ヨガ　初心者バイブル

YOGA TV mind peace
趣味

定価： ￥ 3,990
販売価格： ￥ 3,990
人気ランキング： 2222位
おすすめ度：
発売日： 2004-04-01
発売元： BSフジ
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

初めての人、おうちで練習するのにお勧め
アシュタンガヨガ、ヨガ始めてお家で練習するのにお勧めです。
日本語のナレーションもわかりやすくてよいです。映像もきれいです。

いいと思います!
出演しているバーシヤ・リプスカさんのアーサナが美しいです!
ポーズの注意点など丁寧に解説しているし
映像、音楽もこだわっていて楽しく見れると思います。
ただ、一つ気になるのは
私だけかもしれませんが、レッスンフロウを再生しながら行うと
男性には少しカウントが早く感じるかもしれません。

体の柔らかい人向きかな。腕力がつきそう！
体の硬い私では出来ないポーズが沢山ありますが、毎日やっていると徐々にですが、柔らかくなってきたようです。
所々、脇を締める腕立て伏せのポーズがあるのですが、腕力がもたずその時は見ていることになり、体が冷めてしまいます。最初の方はハードですが、体が熱くなることはあっても汗をかくことはありません。腕力がつき大体通しで出来るようになれば、汗をかくかもしれません。
スタジオと違う所は、ポーズの展開とキープ時の呼吸のカウントが速いので、正しく呼吸するのが難しいです。効果が期待できるので続けますがヨガらしいポーズが少ないので飽きてきました。

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