ヨガ　初心者バイブル

TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」
千葉 麗子

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,297
人気ランキング： 10319位
おすすめ度：
発売日： 2006-07-21
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

難しかった･･･
他の方のレビューを見て、なかなか評価が良さそうだったので本屋で購入しました。
が、身体が硬い私には難しかったです。(^_^;)
軽減ポーズなども合わせて紹介してあったらよかったのですが、
DVDのようなポーズにはほど遠い感じなので、
どのように進めてよいかよく解りませんでした。

解説はゆっくり丁寧にしてあるので、
もう少し身体がヨガになれてきたら改めて挑戦したいです。

おしゃれな雰囲気でＹＯＧＡしたい方に！
映像もＢＧＭもおしゃれでとてもいいです。
ゆっくりココロをリラックス出来ます。

その日の気分に合わせたメニューをクリックするだけで
ウォームアップから最後まで出来るので操作が楽です。

マントラが組み込まれているのも新鮮でした。

ひとつ難を言えば、ウォームアップがもう少し長めだと良かったかな。
手足のストレッチが少なめなので、初めてトライした時は筋肉痛になりました。笑

肩凝り、腰のくびれによく効きましたよ☆

うっとり☆彡します
ヨガ教室に通っていますが、家でも頑張ろうと思って購入。
本当にヨガ教室で先生に教わっている感じです。
その後、もう一本DVDを購入しましたが、このDVDの方が断然わかりやすいです。
ヨガの最中に、チバレイがいろいろ説明をしながら動作をするのですがその言葉が「簡潔」で｢的確」。
初心者は真似することで一生懸命なので、早口で言われたりたくさんのことを言われるとそれだけでパニクりますがやさしい声で大事なことだけを言ってくれるので少しづつですが出来る様になってきました。
動作が速すぎないのも○。
初心者「一本目」のDVDとしてお勧めしたいです(^O^)

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