ヨガ　初心者バイブル

ヨガ・ベーシックス~初級編~
ハウツー

定価： ￥ 3,465
販売価格： ￥ 2,710
人気ランキング： 8277位
おすすめ度：
発売日： 2005-03-23
発売元： コロムビアミュージックエンタテインメント
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ダメでした・・・。
ヨガなんてやったこともないのに、?初級編?という言葉につられ購入したけど
呼吸の仕方もいまいち理解できず、思ったよりハードで２回で脱落。
もっともっと初心者向けでないと私には無理みたい。
呼吸法がわかっていれば、もっと続けられたかも・・・。

初心者です(T_T)
は…早過ぎてついていけません☆呼吸法もいまひとつつかめません。頑張って続けてみなさんのように出来るといいなぁ。。。すでに本棚の肥やしになりかけてる情けない状態です☆

調度良い！
自宅でもヨガをやりたいなと思いこのＤＶＤを買いました。
買ってからほぼ毎日このヨガを家でやっています。
初級編となっていますが、本当にヨガの初心者には少しきつめな気がします。
私はジムでパワーヨガ、ヨガなどをやっていたので、調度良かったです。
時間も５０分程度ですし、ほどよくきついところもあり、最後にリラックス、瞑想があるのが良いです。
ただ最初は解説が聞き取りづらいような気もします。
でも何度もやってるとポーズも覚えるし、このくらいの解説の方が良いような気もしました。
映像、音楽でもリラックスできます。

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