ヨガ　初心者バイブル

「ヨガ」は、インドの伝統医学アーユルヴェーダやユナニと異なり体系化がしっかり
なされていないません。
ゆえに科学的根拠に乏しい面は否めないと思います。

加えて、当時は生理的な性質や筋の解剖がまだ解明されていなかった時代です。
科学をベースにした場合、現代の医学的、解剖学的用語に統一することが非常に困難と考えます。

しかしながら、心と身体、宇宙と自身を結びつけるという意味をもつ「ヨガ」の良いところを可能な限り利用し、理想的なプロポーションや美貌など健康法（体操・呼吸法・瞑想法）を見出している欧米の女優やトップモデルといったセレブレティに負けない、心身の健康法を構築することはあなたにも可能だと考えます。

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